|
 |
|
|
... Álmatlanság, görcsök és szeszélyes, kényszeres viselkedés:
A szervezetedből hiányzik a magnézium és a kálium.
Ezeket az elemeket megtalálod a kakaóban, csokiban, banánban, burgonya, aszalt sárgabarack, szilva és cékla.
5. Kemény bőr a könyökön:
Ez a tünet arra utal, hogy gyümölcsökben és zöldségekben, pl. különböző citrusfélékben, sárgarépában, paradicsom... |
| 2024-03-23 18:56:59 |
|
|
|
|
|
|
|
... Álmatlanság, görcsök és szeszélyes, kényszeres viselkedés:
A szervezetedből hiányzik a magnézium és a kálium.
Ezeket az elemeket megtalálod a kakaóban, csokiban, banánban, burgonya, aszalt sárgabarack, szilva és cékla.
5. Kemény bőr a könyökön:
Ez a tünet arra utal, hogy gyümölcsökben és zöldségekben, pl. különböző citrusfélékben, sárgarépában, paradicsomban, s... |
|
|
| 2024-03-23 12:34:32 |
|
|
|
|
|
|
|
... esélyét.
Hogyan fogyasszuk?
Gyökere és levele egyaránt fogyasztható. Gumóját, amelyből céklasalátát főzünk, inkább nyersen lereszelve, olívaolajjal, citrom levével ízesítve együk.
Aszalt szilva
Miért egészséges?
Segíti az emésztést, de amellett fontos antioxidáns, megköti a rákos daganatot okozó szabadgyököket.
Hogyan fogyassz... |
| 2024-03-02 21:31:23 |
|
|
|
|
|
|
|
| ... keveréket is fogyasztok. Egy kis tálkába natúr joghurt vagy kefir kerül, majd ebbe keverek egy-egy teáskanálnyi útifűmaghéjat, őrölt zabpelyhet, chiamagot, és ebbe még keverek valamilyen aszalt vagy szezonális gyümölcsöt. Mióta mindennap ezt eszem tízóraira, semmilyen székrekedéssel összefüggő problémám nincs. Természetesen ezektől az összetevőktől el lehet térni, de mindenképpen ... |
|
|
| 2024-02-10 23:24:11 |
|
|
|
|
|
|
|
... szezonja a sokféleségnek köszönhetően júliustól egészen októberig tart.
Fogyaszthatjuk nyersen - gyümölcsként, gyümölcssalátákban, kedvelt főzve, gyümölcslevesekben is. Az aszalt szilva kitűnő rágcsálni való, de jól illik egyes húsételekhez, különösen a vadakhoz. Az aszalt szilvában is megvan, ami a friss gyümölcsben, ráadásul töményebben. Jótékony hatásai miatt k... |
|
|
| 2024-02-04 20:33:01 |
|
|
|
|
|
|
|
... mazsola. Sok K-vitamint tartalmaz a szilva, a sötétzöld leveles zöldségek, a spenót, a mustárzöld, a kelkáposzta.
A csontoknak káliumra is szükségük van. Jó forrásai közé tartozik az aszalt szilva, a mazsola, a burgonya, a spenót, a banán, a narancs, a papaja, az útifű. A C-vitamin is megtámogatja a csontok egészségét. Ez a vitamin megtalálható a paprikában, a paradicso... |
| 2023-12-17 21:52:37 |
|
|
|
|
|
|
|
... Ha a test nem jut megfelelő mennyiségű oxigénhez, akkor ez fáradtságot eredményezhet. A vas forrásai: hagymaszár, görögszéna, menta, kagyló, amaránt, quiona, csicseriborsó, spenót, cékla, aszalt sárgabarack, brokkoli.
A magnézium segít megőrizni az izmok egészségét, így csökkentve a szív- és érrendszeri betegségek kockázatait. A magnéziumhiány magas vérnyomást, migrént,... |
| 2023-11-21 22:23:58 |
|
|
|
|
|
|
|
... javítja.
A zabot se hagyjuk ki, hiszen tele van rostokkal. Prebiotikus hatással is bír, így ez a táplálék is táplálja a bélrendszerben található jó bélbaktériumokat.
A diófélék és az aszalt gyümölcsök is jót tesznek a bélrendszer egészségével. Az aszalt szilva például nagyon hatékonyan segíti a jó bélbaktériumok termelődését. Emellett rostokban, A-vitaminban,... |
| 2023-11-10 21:58:26 |
|
|
|
|
|
|
|
Mi köze az aszalt szilvának a csontok egészségéhez?
A csontok egészsége nagyon törékeny. Körülbelül a húszas éveink elejéig a csontépítő folyamatok vannak túlsúlyban, aztán a csontbontó folyamatok is elindulnak, azaz ekkortól kezdve csökken a csontok ásvány... |
| 2023-04-01 10:21:42 |
|
|
|
|
